Linsen
6 Monate und älter
⚡ Kurze Antwort
Linsen sind ab dem 6. Monat eine der besten pflanzlichen Eisen- und Proteinquellen: gut durchgekocht und zerdrückt als Suppe/Püree gegeben.
Wie wird es je nach Alter angeboten?
6-8 Monate
Durch ein Sieb passierte rote Linsensuppe — ungesalzen, mit viel Gemüse.
9-11 Monate
Konsistenz zerdrückter Linsenbällchen (ohne/mit wenig Bulgur, ohne Gewürze).
12+ Monate
Familiensuppe (wenig gesalzen) und Linsengerichte.
⚠️ Allergen-Information
Eine Hülsenfruchtallergie ist selten, aber möglich; geben Sie beim ersten Versuch eine kleine Menge.
📌 Darauf achten
- Kann Blähungen verursachen: langsam steigern, gut durchgaren.
- Fügen Sie für die Eisenaufnahme eine Vitamin-C-Quelle hinzu.
Passende Rezepte
- 🍲 Rote-Linsen-Kartoffel-Püree — eine weiche, nahrhafte Mahlzeit ab 6 Monaten
- 🍲 Rote-Linsen-Gemüse-Eintopf für Mütter — eine warme, eisen- und eiweißreiche Mahlzeit fürs Wochenbett
- 🍲 Rote-Linsen-Püree — eine zarte, nährstoffreiche erste Hülsenfrucht ab 7 Monaten
- 🍲 Eisenreiche grüne Linsensuppe für stillende Mütter — eine warme, sättigende Mahlzeit
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