Lenticchie
6 mesi in poi
⚡ Risposta breve
Le lenticchie sono, a partire dai 6 mesi, una delle migliori fonti vegetali di ferro-proteine: si danno ben cotte e schiacciate in forma di zuppa/purea.
Come somministrarlo in base all'età?
6-8 mesi
Zuppa di lenticchie rosse passata al colino — senza sale, ricca di verdure.
9-11 mesi
Consistenza di polpette di lenticchie schiacciate (senza bulgur/con poco bulgur, senza spezie).
12+ mesi
Zuppa familiare (poco salata) e piatti di lenticchie.
⚠️ Informazioni sull'allergene
L'allergia ai legumi è rara ma possibile; al primo tentativo dai una piccola quantità.
📌 Attenzione a questi aspetti
- Possono causare gas: aumenta poco per volta, cuoci bene.
- Per l'assorbimento del ferro, aggiungi una fonte di vitamina C.
Ricette correlate
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⚕️ Questa pagina riassume le raccomandazioni pediatriche generali; non costituisce un consiglio medico. Nei bambini con una storia di allergie e in ogni caso di dubbio, consultate il pediatra.