الملح
اعتباراً من عمر سنة
⚡ إجابة سريعة
لا يُضاف الملح إلى طعام الرضيع قبل عمر سنة — فالكلى لا تستطيع معالجة الصوديوم الزائد؛ وبين عمر 1-3 سنوات تكون الحاجة اليومية منخفضة جداً أيضاً، فيجب طهي طعام العائلة قليل الملح وفصل حصة الرضيع مبكراً.
كيف يُقدّم حسب العمر؟
6-12 شهراً
لا يُضاف إطلاقاً. فهو يحصل على الصوديوم أصلاً من الأطعمة التي تحتوي على ملح طبيعي مثل الجبن والخبز الجاهز.
12+ شهراً
حصص صغيرة قليلة الملح من طعام العائلة؛ ولا تبدأ إطلاقاً عادة إضافة الملح على الطعام على المائدة.
📌 انتبهي إلى هذه الأمور
- المخللات والأطعمة المملّحة (السالامورا) واللحوم المصنّعة والشوربة الجاهزة ورقائق البطاطا (الشيبس) مصادر عالية الملح — وهي غير مناسبة للرضيع/الطفل الصغير.
أدلة ذات صلة
أطعمة مشابهة
⚕️ تلخص هذه الصفحة التوصيات العامة لطب الأطفال؛ وهي ليست نصيحة طبية. عند الأطفال ذوي تاريخ من الحساسية وفي كل حالة لست متأكدة منها، استشيري طبيب الأطفال.