المربى / المرملاد
اعتباراً من عمر سنة
⚡ إجابة سريعة
بما أن نسبة السكر في المربى والمرملاد عالية جدًا فيجب عدم تقديمهما قبل عمر 12 شهرًا؛ وبعد ذلك يُفضَّل تقديمهما بكمية قليلة جدًا وبين الحين والآخر، لا كبديل عن الفاكهة نفسها.
كيف يُقدّم حسب العمر؟
6-8 أشهر
لا يُقدَّم. تُغطّى الحاجة إلى الحلاوة بفواكه خالية من السكر مثل الموز المهروس أو التفاح المطبوخ أو هريس الكمثرى.
9-11 شهرًا
لا يُقدَّم. يمكن دهن هريس فاكهة خالٍ من السكر على الخبز أو اللبن بدلًا من المربى.
12+ شهرًا
يمكن تقديمه بين الحين والآخر بكمية قليلة جدًا على شكل طبقة رقيقة؛ وتُعدّ مهروسات الفاكهة المنزلية قليلة السكر خيارًا أفضل.
📌 انتبهي إلى هذه الأمور
- لأن الجزء الأكبر من وزنه سكر فقد يؤدي إلى تسوّس الأسنان وإلى تناول سعرات حرارية غير ضرورية.
- السكر المضاف في المنتجات الجاهزة مرتفع؛ فضّلوا هريس الفاكهة الخالي من السكر إن أمكن.
- لا تعتبروا المربى غذاءً يحلّ محلّ الفاكهة؛ فالفاكهة الطازجة أو المطبوخة أولى دائمًا.
أدلة ذات صلة
أطعمة مشابهة
⚕️ تلخص هذه الصفحة التوصيات العامة لطب الأطفال؛ وهي ليست نصيحة طبية. عند الأطفال ذوي تاريخ من الحساسية وفي كل حالة لست متأكدة منها، استشيري طبيب الأطفال.