塩
1歳から
⚡ 簡単な答え
乳児の食事には1歳になる前は塩を加えません——腎臓は余分なナトリウムを処理できません。1〜3歳の間も1日の必要量はとても少なく、家族の食事は塩控えめに作り、乳児の分を早めに取り分けるべきです。
月齢に合わせた与え方は?
生後6〜12か月
まったく加えません。チーズや市販のパンなど、自然に塩分を含む食品からすでにナトリウムを摂っています。
生後12か月以降
家族の食事から塩控えめの小さめの量を。食卓で上から塩を足す習慣は決して始めないでください。
📌 注意したいこと
- 漬物、塩漬け、加工肉、インスタントスープ、ポテトチップスは塩分の多い供給源です——乳児・幼児には適しません。
⚕️ このページは一般的な小児科の推奨をまとめたもので、医療上のアドバイスではありません。アレルギー歴のある赤ちゃんの場合や、判断に迷うときは必ず小児科医にご相談ください。