Espinaca
6 meses en adelante
⚡ Respuesta corta
La espinaca se puede dar a partir de los 6 meses recién cocinada y en poca cantidad; por su contenido en nitratos, evita las porciones grandes y recalentarla después de dejarla reposar.
¿Cómo ofrecerlo según la edad?
6-8 meses
En poca cantidad, bien cocida y en puré — es preferible darla dentro de una mezcla y no como única verdura.
9-11 meses
Finamente picada, mezclada en recetas con huevo / yogur.
12+ meses
La espinaca de la comida familiar (con poca sal) en pequeñas porciones.
📌 Aspectos a tener en cuenta
- La espinaca cocida no se deja reposar y se recalienta (conversión a nitritos).
- Si se va a congelar el puré, debe ir dentro de una mezcla en poca proporción y no sola.
Recetas relacionadas
- 🍲 Puré de Espinacas y Patata — Una Comida Verde Suave y Nutritiva para 8+ Meses
- 🍲 Tortilla de espinacas y queso — Una comida práctica rica en hierro y proteínas para la madre
- 🍲 Bulgur con Espinacas y Carne — una Comida Caliente, Rica en Hierro y Proteína para el Posparto
- 🍲 Tortilla de Espinacas y Queso — Una Comida Rápida, Rica en Hierro y Proteína para la Madre
Guías relacionadas
⚕️ Esta página resume recomendaciones pediátricas generales; no constituye consejo médico. En bebés con antecedentes de alergia y en cualquier caso de duda, consulte a su pediatra.