ほうれん草
6 か月から
⚡ 簡単な答え
ほうれん草は生後6か月から、新鮮なものを加熱して少量与えられます。硝酸塩を含むため、大量に与えることや、置いておいて再加熱することは避けてください。
月齢に合わせた与え方は?
生後6〜8か月
少量、しっかり加熱してピューレ状に——単独の野菜としてではなく、混ぜ合わせの中で使うのが望ましいです。
生後9〜11か月
細かく刻んで、卵やヨーグルトを使ったレシピに混ぜて。
生後12か月以降
家族の食事のほうれん草(塩控えめ)を小さめの量で。
📌 注意したいこと
- 加熱したほうれん草は置いておいて再加熱してはいけません(亜硝酸塩への変化)。
- ピューレを冷凍する場合は、単独ではなく、混ぜ合わせの中に少ない割合で入れるべきです。
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⚕️ このページは一般的な小児科の推奨をまとめたもので、医療上のアドバイスではありません。アレルギー歴のある赤ちゃんの場合や、判断に迷うときは必ず小児科医にご相談ください。