うずら豆(ボルロッティ豆)
6 か月から
⚡ 簡単な答え
うずら豆は生後6か月からよく火を通してつぶして与えることができます。良質な植物性の鉄分・タンパク質の供給源です。粒のままでは窒息のリスクがあるため、最初の数か月はつぶすことが必須です。
月齢に合わせた与え方は?
6〜8か月
よくゆでて柔らかくなったうずら豆をこしてつぶし、ピューレに。塩なしで野菜たっぷりに。
9〜11か月
フォークでつぶした柔らかい粒。ブルグル少なめで香辛料なしのうずら豆の肉団子状のものを手づかみ食べとして。
12か月以上
家族の食卓のうずら豆のオリーブオイル煮(塩分控えめ、油控えめ)を与えられます。
⚠️ アレルゲン情報
豆類のアレルギーはまれですが起こることがあります。初めての試みは少量で、日中の早い時間に行ってください。発疹/嘔吐/腫れが出た場合は医師に相談してください。
🫁 窒息リスクと安全な与え方
丸ごとの豆は丸くて滑りやすく、気管を塞ぐことがあります。小さな赤ちゃんにはつぶして、大きな子には皮をむいて半分に切って与えてください。
📌 注意したいこと
- ガスや膨満感を起こすことがあります。少しずつ始めて量をゆっくり増やしてください。
- 乾燥うずら豆は一晩水に浸してよく火を通してください。生煮えの豆類は消化に負担をかけ、硬さによる窒息のリスクもあります。
- 鉄分の吸収を高めるため、そばにビタミンCの供給源(ピーマン、トマト、ブロッコリー)を添えてください。
関連ガイド
⚕️ このページは一般的な小児科の推奨をまとめたもので、医療上のアドバイスではありません。アレルギー歴のある赤ちゃんの場合や、判断に迷うときは必ず小児科医にご相談ください。