Grüne Linse
6 Monate und älter
⚡ Kurze Antwort
Grüne Linsen können ab dem 6. Monat gegeben werden; da ihre Schale dicker als die der roten Linse ist, müssen sie gut gekocht und zerdrückt oder abgesiebt werden.
Wie wird es je nach Alter angeboten?
Gut gekochte grüne Linsen absieben und zu Püree zerdrücken — salzfrei, mit reichlich Gemüse.
Zerdrückte grüne Linsen; als Fingerfood in Konsistenz von Linsenbällchen mit etwas Bulgur, ohne Gewürze.
Salzarmes Gericht oder Suppe aus grünen Linsen vom Familientisch.
⚠️ Allergen-Information
Eine Hülsenfruchtallergie ist selten; geben Sie beim ersten Versuch eine kleine Menge, bei einer Reaktion einen Arzt konsultieren.
🫁 Erstickungsrisiko und sichere Darreichung
Grüne Linsenkörner sind zwar klein, aber rund und mit Schale, sie können verrutschen: in den ersten Monaten zerdrückt und gesiebt geben.
📌 Darauf achten
- Da die Schale dick ist, länger kochen als rote Linsen; bei Bedarf durch den Mixer geben.
- Kann Blähungen verursachen; nach und nach steigern. Für die Eisenaufnahme eine Vitamin-C-Quelle dazugeben.
Passende Rezepte
- 🍲 Spinat-Kartoffel-Püree — eine zarte, nährende grüne Mahlzeit ab 8 Monaten
- 🍲 Eisenreiche grüne Linsensuppe für stillende Mütter — eine warme, sättigende Mahlzeit
- 🍲 Brokkoli-Püree — ein weiches, nahrhaftes grünes erstes Gemüse ab 6 Monaten
- 🍲 Erstes Zucchini-Püree — ein leichtes, gut verträgliches grünes Gemüse ab 6 Monaten
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