Mermelada / confitura
a partir de 1 año
⚡ Respuesta corta
La mermelada y la confitura, por su altísimo contenido en azúcar, no deben ofrecerse antes de los 12 meses; después, tampoco deben usarse en lugar de la fruta en sí, sino elegirse en muy poca cantidad y de forma esporádica.
¿Cómo ofrecerlo según la edad?
No se ofrece. La necesidad de dulce se cubre con frutas sin azúcar como el plátano aplastado, la manzana cocida o el puré de pera.
No se ofrece. En lugar de mermelada, sobre el pan o el yogur se puede untar puré de fruta sin azúcar.
Se puede ofrecer de forma esporádica y en muy poca cantidad, en una capa fina; los purés de fruta caseros bajos en azúcar son una mejor opción.
📌 Aspectos a tener en cuenta
- Como la mayor parte de su peso es azúcar, puede provocar caries y una ingesta innecesaria de calorías.
- En los productos comerciales, el azúcar añadido es alto; en la medida de lo posible, prefiera el puré de fruta sin azúcar.
- No considere la mermelada un alimento que sustituya a la fruta; la fruta fresca o cocida siempre tiene prioridad.
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