الخروب
اعتباراً من عمر سنة
⚡ إجابة سريعة
الخروب من البقوليات الحلوة طبيعياً؛ ورغم أنه يمكن استخدام مسحوقه بكمية قليلة جداً كمنكّه خالٍ من الكافيين بعد 12 شهراً، إلا أن دبس الخروب يجب أن يبقى محدوداً حتى عمر السنتين لاحتوائه على سكر مركّز.
كيف يُقدّم حسب العمر؟
لا حاجة لأي منكّه مضاف في هذه المرحلة؛ لا يُضاف مسحوق الخروب أو دبسه إلى أطعمة الطفل.
يمكن رش كمية قليلة جداً من مسحوق الخروب على اللبن أو مهروس الفواكه لإعطاء نكهة خالية من الكافيين بدلاً من الكاكاو/الشوكولاتة؛ أما شكل الدبس فيبقى محدوداً جداً بسبب حمل السكر.
يمكن استخدامه بكمية صغيرة للتحلية أحياناً؛ ومع ذلك يجب إبقاء السكر المضاف اليومي منخفضاً.
📌 انتبهي إلى هذه الأمور
- رغم أن دبس الخروب طبيعي، إلا أنه يحتوي على سكر مركّز؛ ويُحسب كسكر مضاف ويشكّل خطر تسوس الأسنان.
- بما أنه لا يحتوي على الكافيين، قد يكون بديلاً للكاكاو، لكن يجب عدم المبالغة في استخدامه كمحلّي.
- رغم أن المسحوق يحتوي على الحديد والألياف، إلا أنه يجب اعتباره فقط للنكهة وليس لتلبية الاحتياجات الغذائية.
أدلة ذات صلة
أطعمة مشابهة
⚕️ تلخص هذه الصفحة التوصيات العامة لطب الأطفال؛ وهي ليست نصيحة طبية. عند الأطفال ذوي تاريخ من الحساسية وفي كل حالة لست متأكدة منها، استشيري طبيب الأطفال.