キヌア
6 か月から
⚡ 簡単な答え
キヌアは生後6か月から、苦みのもとであるサポニンを取り除くためによく洗い、柔らかくなるまで加熱して、ピューレ状にして与えられます。
月齢に合わせた与え方は?
6〜8か月
たっぷりの水でよく洗い、柔らかくなるまで加熱します。つぶしてピューレ状にし、野菜や果物のピューレに混ぜて与えます。
9〜11か月
つぶし方を控えめにして粒感のあるおかゆ状にします。野菜料理や柔らかい肉団子に混ぜられます。
12か月〜
家族の食事から、塩を加えない野菜入りキヌアサラダやピラフとして与えられます。
📌 注意したいこと
- 加熱する前に、苦みの原因となるサポニンを取り除くため、粒をたっぷりの水でよく洗ってください。
- グルテンを含まず、セリアック病の観点からも安全です。
- 最初の穀物の一つとして、単独で「3日ルール」で導入してください。
⚕️ このページは一般的な小児科の推奨をまとめたもので、医療上のアドバイスではありません。アレルギー歴のある赤ちゃんの場合や、判断に迷うときは必ず小児科医にご相談ください。