米（お米）
6 か月から
⚡ 簡単な答え
米は生後6か月から与えられますが、唯一の穀物にすべきではありません。ヒ素を含むため、オーツ麦・ブルグル・大麦と交互に使いましょう。たっぷりの湯で茹でて水を切るとヒ素が減ります。
月齢に合わせた与え方は?
6〜8か月
よく炊いた米をつぶして野菜のピューレに混ぜます。
9〜11か月
やわらかいプレーンなピラフの粒は、指でつまむ練習になります。
12か月以降
家族と同じピラフ（塩と油は控えめに）。
📌 注意したいこと
- 米をたっぷりの湯で茹でて水を切ると、ヒ素の量が明らかに減ります。
- 米に偏った食事は便秘を悪化させることがあります。
関連ガイド
⚕️ このページは一般的な小児科の推奨をまとめたもので、医療上のアドバイスではありません。アレルギー歴のある赤ちゃんの場合や、判断に迷うときは必ず小児科医にご相談ください。