ブルグル（挽き割り小麦）
6 か月から
⚡ 簡単な答え
ブルグルは生後6か月から（グルテンを含む穀物の導入とともに）与えられます。米より食物繊維と鉄分が豊富です。細挽きのブルグルで、よく火を通したものから始めましょう。
月齢に合わせた与え方は?
6〜8か月
細挽きのブルグルをたっぷりの水でお粥のように煮て、つぶします。
9〜11か月
野菜入りブルグルピラフをやわらかく煮た状態で。
12か月以降
家族の食卓のブルグル料理（塩は控えめに）。
⚠️ アレルゲン情報
小麦製品です（グルテン）。初めて試すときは他の食品と同様に一つずつ行いましょう。セリアック病の症状（慢性の下痢、体重が増えない、お腹の張り）が出たら医師に相談を。
📌 注意したいこと
- チーキョフテのような生のブルグルを含む食べ物は、乳児や幼児には与えません。
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⚕️ このページは一般的な小児科の推奨をまとめたもので、医療上のアドバイスではありません。アレルギー歴のある赤ちゃんの場合や、判断に迷うときは必ず小児科医にご相談ください。