سمك التونة
اعتباراً من عمر سنة
⚡ إجابة سريعة
لا يُنصح بالتونة في مرحلة الرضاعة المبكرة لأنها من الأسماك التي تراكم الزئبق؛ وبعد الشهر الثاني عشر يمكن تقديمها أحياناً وبكميات قليلة فقط من نوع 'اللايت' (التونة الوثّابة المخطّطة) قليل الزئبق المعلّب، أما التونة الطازجة أو الكبيرة فتُقيَّد أكثر بكثير.
كيف يُقدّم حسب العمر؟
صفِّ واشطف جيداً التونة المعلّبة 'اللايت' المحضّرة بالماء وبدون ملح؛ اهرس كمية قليلة وامزجها بمهروس الخضار أو اللبن وقدّمها بما لا يتجاوز بضع مرات في الشهر.
أضِف التونة اللايت قليلة الزئبق إلى الطعام بحصص صغيرة مرة واحدة أسبوعياً كحد أقصى؛ تجنّب المعلّبات المالحة والزيتية.
استمر في تقديم التونة اللايت أحياناً؛ وقيّد الأنواع عالية الزئبق مثل التونة الطازجة والتونة الكبيرة والتونة البيضاء (ألباكور) لدى الأطفال الصغار.
⚠️ معلومات مسببات الحساسية
السمك مسبب مهم للحساسية الغذائية. قدّمه أول مرة وحده وبكمية قليلة وراقب لمدة 2-3 أيام أعراضاً مثل الاحمرار والقيء والتورّم.
🫁 خطر الاختناق والتقديم الآمن
التونة المعلّبة طرية لكنها قد تكون جافة ومتكتّلة؛ اهرسها جيداً وقدّمها كمهروس أو مبلّلة بالخضار. إن استخدمت التونة الطازجة فأزل الشوك واحداً واحداً.
📌 انتبهي إلى هذه الأمور
- التونة من الأسماك التي تراكم الزئبق؛ اجعل كميتها وتكرارها محدودين لدى الأطفال الصغار.
- فضّل المعلّب 'اللايت' (التونة الوثّابة المخطّطة) قليل الزئبق؛ وأجّل التونة الطازجة أو الكبيرة والتونة البيضاء (ألباكور).
- تجنّب المعلّبات المالحة والزيتية؛ اختر المحضّرة بالماء واشطفها جيداً.
أدلة ذات صلة
أطعمة مشابهة
⚕️ تلخص هذه الصفحة التوصيات العامة لطب الأطفال؛ وهي ليست نصيحة طبية. عند الأطفال ذوي تاريخ من الحساسية وفي كل حالة لست متأكدة منها، استشيري طبيب الأطفال.