Yogur
6 meses en adelante
⚡ Respuesta corta
El yogur se puede dar a partir de los 6 meses — la regla de 'la leche está prohibida pero el yogur permitido' es correcta, porque la fermentación modifica la proteína; debe ser sin azúcar y de leche pasteurizada.
¿Cómo ofrecerlo según la edad?
Yogur natural, sin azúcar y entero — solo o con puré de fruta. Con 50-60 ml al día es suficiente.
La cantidad puede aumentar; se pueden añadir recetas de yogur con verduras.
100-120 ml al día; el ayran (bebida de yogur casera, sin sal o con poca sal) también es una opción.
⚠️ Información sobre alérgenos
En bebés con alergia a la proteína de la leche de vaca, el yogur también puede provocar reacción; si hay síntomas, consulta al médico.
📌 Aspectos a tener en cuenta
- La mayoría de los yogures de fruta ya preparados contienen azúcar — lee la etiqueta y compra natural.
- El yogur casero debe hacerse con leche pasteurizada; nunca con leche cruda.
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⚕️ Esta página resume recomendaciones pediátricas generales; no constituye consejo médico. En bebés con antecedentes de alergia y en cualquier caso de duda, consulte a su pediatra.