🍲 Tatlı · 2 yaş
Bol de yogur y pera — Un postre blando sin azúcar añadido para 2 años en adelante
Un bol en el que la pera cocida hasta quedar blanda se une al yogur natural, dulce por sí mismo y sin azúcar añadido. Con la propia dulzura de la pera y una pizca de canela si quieres, es un postre o una merienda suave para 2 años en adelante.
⚠️ Contiene alérgenos: milk
Ingredientes
- 4 cucharadas Yogur natural colado
- 1 pequeña Pera madura (pelada y sin corazón)
- 2 cucharadas Agua
- 1 pizca Canela (opcional)
Preparación
- 1
Pela la pera, retira el corazón y córtala en trozos pequeños.
- 2
Pon los trozos de pera y el agua en un cazo pequeño; cuece a fuego bajo, removiendo de vez en cuando, unos 8-10 minutos hasta que esté lo bastante blanda para aplastarla fácilmente con un tenedor.
- 3
Retira del fuego, aplasta ligeramente o desmenuza en trozos muy pequeños y blandos, y deja que se temple un poco.
- 4
Pon el yogur natural en un bol y añade por encima el puré de pera templado.
- 5
Espolvorea una pizca de canela si quieres; comprueba la temperatura antes de servir y acompaña a tu hijo durante toda la comida.
🌱 ¿Por qué es nutritivo?
El yogur es un lácteo blando que aporta proteínas y calcio a los niños de 2 años en adelante; la pera añade fibra y vitamina C junto con su dulzura natural. Sin azúcar añadido, este bol puede ser un postre o una merienda ligera hecha con la propia dulzura de la pera, y apoya la habilidad de tu hijo para comer con cuchara.
Nota de Maiyko
En la cocina de Maiyko nos encantan los sabores naturales y la fruta de temporada; este bol une la pera de otoño con yogur natural en un postre blando que tu pequeño puede explorar con una cuchara. Para reducir el riesgo de atragantamiento, cuece la pera hasta que esté totalmente blanda, sírvela en trozos pequeños, comprueba la temperatura antes de servir y acompaña a tu hijo durante toda la comida. Nota de salud: Este contenido tiene fines informativos; toma las decisiones sobre la alimentación y la salud de tu bebé consultando con tu pediatra.
Información nutricional por porción
110
kcal
5 g
proteínas
16 g
carbohidratos
3 g
grasas
3 g
fibra
Alimentos de esta receta
⚕️ Esta receta tiene fines informativos generales. El momento de introducir nuevos alimentos y el riesgo de alergia varían de un bebé a otro; consulta a tu pediatra.
