الشوفان
6 اعتباراً من الشهر
⚡ إجابة سريعة
الشوفان هو أفضل بداية للحبوب في التغذية التكميلية اعتبارًا من الشهر السادس: فهو يحتوي على الحديد والألياف، وليس فيه القلق من الزرنيخ الموجود في الأرز؛ ويُحضَّر كعصيدة بحليب الأم/الحليب الصناعي.
كيف يُقدّم حسب العمر؟
يُطهى دقيق الشوفان الناعم مع حليب الأم/الحليب الصناعي كعصيدة؛ ويُحلّى بمهروس الفاكهة.
شوفان منقوع بالزبادي (نقع ليلي)؛ وأقراص خضار مقلية بالشوفان.
عصيدة الشوفان بالحليب، وبسكويت منزلي بالشوفان (بدون سكر).
⚠️ معلومات مسببات الحساسية
الشوفان بحد ذاته لا يحتوي على الغلوتين، لكنه قد يتلامس مع القمح أثناء المعالجة؛ اختر الشوفان الموسوم بـ«خالٍ من الغلوتين» عند الاشتباه بالداء الزلاقي (السيلياك).
📌 انتبهي إلى هذه الأمور
- معظم منتجات «فطور الأطفال» الجاهزة تحتوي على السكر — والأنقى هو شراء الشوفان السادة وتحضيره في المنزل.
وصفات ذات صلة
وسألت الأمهات أيضًا
أدلة ذات صلة
⚕️ تلخص هذه الصفحة التوصيات العامة لطب الأطفال؛ وهي ليست نصيحة طبية. عند الأطفال ذوي تاريخ من الحساسية وفي كل حالة لست متأكدة منها، استشيري طبيب الأطفال.