ハガツオ（大西洋ボニート）
8 か月から
⚡ 簡単な答え
ハガツオは栄養価が高くオメガ3が豊富な魚ですが、マグロやサバの仲間のため中程度の水銀を含むことがあります。骨を取り除きよく加熱すれば、生後8か月から時々、控えめに与えることができます。
月齢に合わせた与え方は?
8～11か月
小骨を取り除きよく加熱し、野菜やじゃがいものピューレとつぶして柔らかい状態で、週1回を超えないように与えてください。
12～18か月
骨なしのハガツオをほぐして小さな塊にし、家族の料理から提供してください。小型のハガツオを選んでください。
18か月以上
オーブンや蒸しで調理したハガツオを時々提供し続けてください。大型で年をとった「トリック（大型のハガツオ）」は避けてください。
⚠️ アレルゲン情報
魚は重要な食物アレルゲンです。初めては単品で少量与え、数日間症状を観察してください。
🫁 窒息リスクと安全な与え方
小骨は窒息や刺さるリスクがあります。身をほぐして小骨を丁寧に取り除いてください。
📌 注意したいこと
- ハガツオはマグロの仲間です。中程度の水銀のため頻度を控えめにしてください（週に最大1回）。
- 小型のハガツオを選んでください。大型で年をとった「トリック」はより多くの水銀を蓄積します。
- 小骨を一本一本取り除き、よく加熱し、塩を加えないでください。
関連ガイド
⚕️ このページは一般的な小児科の推奨をまとめたもので、医療上のアドバイスではありません。アレルギー歴のある赤ちゃんの場合や、判断に迷うときは必ず小児科医にご相談ください。