亜麻仁(フラックスシード)
6 か月から
⚡ 簡単な答え
亜麻仁は生後6か月から、挽いた(粉状の)状態で少量与えられます。丸ごとの種はほとんど消化されずに通過するため、挽きたてにして与えることが勧められます。
月齢に合わせた与え方は?
6〜8か月
挽いた亜麻仁を小さじ1/4〜1/2ほど、ヨーグルト、野菜のピューレ、オートミールのおかゆに混ぜます。
9〜11か月
挽いた亜麻仁を果物のピューレ、ヨーグルト、温かいおかゆにふりかけて混ぜます。たっぷりの水分と一緒に与えてください。
12か月以降
挽いた亜麻仁を毎日の食事に少量加えます。丸ごとの種ではなく、挽きたてのものを使ってください。
🫁 窒息リスクと安全な与え方
窒息のリスクは低いです。それでも、丸ごとの種は消化されずに通過するうえ、安全のためにも、挽いて(粉状にして)料理に混ぜて与えるべきです。
📌 注意したいこと
- 亜麻仁はできれば挽きたてにして使ってください。丸ごとの種はほとんど消化されずに排出されます。
- 食物繊維が多いです。少量から始め、たっぷりの水分を与えてください。そうしないと便秘の原因になることがあります。
- 挽いた亜麻仁は涼しく暗い場所で保存してください。油が早く傷んで酸化し、苦くなることがあります。
⚕️ このページは一般的な小児科の推奨をまとめたもので、医療上のアドバイスではありません。アレルギー歴のある赤ちゃんの場合や、判断に迷うときは必ず小児科医にご相談ください。