アボカドオイル
6 か月から
⚡ 簡単な答え
一価不飽和脂肪酸が豊富なアボカドオイルは、6か月から赤ちゃんの料理に少量加えられる、まろやかで風味の良い油です。
月齢に合わせた与え方は?
6〜8か月
野菜のピューレや柔らかい料理に数滴加えて、エネルギーと健康的な脂質の補給をします。
9〜12か月
軽い炒め物や、料理に冷たいまま加える際に、1日およそ小さじ1杯まで使います。
12か月以降
さまざまな油と交互に、バランスのとれた量で使い続けましょう。
📌 注意したいこと
- 健康的な油ですがカロリーが高いです。食事には少量ずつバランスよく加えましょう。
- 製品が純粋なアボカドオイルで、塩や添加物を含まないことを確認しましょう。
- 赤ちゃんに与える油は多様にしましょう。一種類の油に偏らないようにします。
⚕️ このページは一般的な小児科の推奨をまとめたもので、医療上のアドバイスではありません。アレルギー歴のある赤ちゃんの場合や、判断に迷うときは必ず小児科医にご相談ください。