Fruchtsaft
ab 1 Jahr
⚡ Kurze Antwort
Fruchtsaft (auch frisch gepresst, hausgemacht) sollte vor dem 12. Monat gar nicht gegeben werden; auch nach dem 1. Lebensjahr sollte er auf höchstens etwa 120 ml pro Tag und aus dem Becher, nicht aus der Flasche, begrenzt werden.
Wie wird es je nach Alter angeboten?
Wird nicht gegeben. Für den Flüssigkeitsbedarf genügen Muttermilch/Säuglingsnahrung, nach dem 6. Monat einige Schlucke Wasser zu den Mahlzeiten.
Wird nicht gegeben. Statt Fruchtsaft werden weiche Obststücke oder -püree angeboten, wodurch auch Ballaststoffe aufgenommen werden.
Bei Bedarf höchstens 120 ml pro Tag, vorzugsweise mit Wasser verdünnt und aus dem offenen Becher/Trinklernbecher; nicht aus der Flasche und nicht über den Tag verteilt schluckweise geben.
📌 Darauf achten
- Fruchtsaft kann sättigen und den Appetit verderben und so die Aufnahme von Milch/fester Nahrung verringern.
- Aus der Flasche oder über den Tag verteilt schluckweise gegeben, erhöht er das Kariesrisiko erheblich.
- Zu viel Fruchtsaft kann zu Durchfall und Gewichtsproblemen führen; die Frucht selbst ist immer besser.
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