Перейти к содержанию
maiyko

Льняное масло

6 мес. и старше

⚡ Краткий ответ

Льняное масло, богатое растительными омега-3 (АLK), можно добавлять в очень малых количествах в прикорм без нагревания, начиная с 6 месяцев.

Как подавать по возрасту?

6-8 месяцев

Добавьте несколько капель (примерно 0,5-1 мл) в приготовленное овощное или зерновое пюре в сыром виде; не используйте для жарки или тепловой обработки.

9-12 месяцев

Добавляйте холодным в йогурт, суп или пюре непосредственно перед подачей, до примерно 1 чайной ложки в день.

12 месяцев и старше

Продолжайте использовать в небольшом количестве, добавляемом в блюдо, чередуя с различными полезными маслами.

📌 На что обратить внимание

  • Тепло разрушает жирные кислоты омега-3; не подвергайте масло тепловой обработке, всегда добавляйте в блюдо холодным.
  • Оно быстро прогоркает; храните в тёмной стеклянной бутылке в холодильнике и после открытия употребите в короткий срок.
  • Достаточно от нескольких капель до 1 чайной ложки в день; не налегайте на один вид масла, используйте разные.

Полезные гиды

6+ мес. Руководство по введению прикорма: когда, с чего и как начинать? Все возрасты Что такое педагогический прикорм (BLW)? Руководство по безопасному началу с малышом

Похожие продукты

⚕️ Эта страница обобщает общие педиатрические рекомендации и не является медицинской консультацией. Если у ребёнка есть аллергия в анамнезе или в любой ситуации, когда вы не уверены, проконсультируйтесь с педиатром.