İçeriğe atla
maiyko

Keten Tohumu Yağı

6. aydan itibaren · Diğer

⚡ Kısa cevap

Bitkisel omega-3 (ALA) açısından zengin keten tohumu yağı, 6. aydan itibaren ısıtılmadan çok az miktarda ek besinlere eklenebilir.

Yaşa göre nasıl sunulur?

6-8 ay

Pişmiş sebze veya tahıl püresine birkaç damla (yaklaşık yarım-1 ml) çiğ olarak karıştırın; kızartma veya pişirmede kullanmayın.

9-12 ay

Yoğurt, çorba veya püreye servisten hemen önce, günde yaklaşık 1 çay kaşığına kadar soğuk ekleyin.

12 ay ve sonrası

Çeşitli sağlıklı yağlarla dönüşümlü olarak, yemeğe katılan az miktarda yağ olarak kullanmaya devam edin.

📌 Bunlara dikkat

  • Isı, omega-3 yağ asitlerini bozar; yağı pişirmeyin, yemeğe her zaman soğukken ekleyin.
  • Çabuk acılaşır; koyu cam şişede ve buzdolabında saklayın, açıldıktan sonra kısa sürede tüketin.
  • Günde birkaç damladan 1 çay kaşığına kadar yeterlidir; tek tip yağa yüklenmeden farklı yağlar kullanın.

İlgili rehberler

6+ Ay Ek Gıdaya Geçiş Rehberi: Ne Zaman, Neyle, Nasıl Başlanır? Tüm Yaşlar Parmak Beslenme (BLW) Nedir? Bebeğinizle Güvenli Başlangıç Rehberi

Benzer besinler

Ek gıda takibini Maiyko'yla yapın 🐦

Hangi besini ne zaman denediğinizi, tepkileri ve porsiyonları uygulamada kaydedin; Maiyko AI bebeğinizi tanıyarak yanıtlasın. Çok yakında App Store'da.

⚕️ Bu sayfa genel pediatrik önerileri özetler; tıbbi tavsiye değildir. Alerji öyküsü olan bebeklerde ve emin olmadığınız her durumda çocuk doktorunuza danışın.