フダンソウ（スイスチャード）
6 か月から
⚡ 簡単な答え
フダンソウは生後6か月から、新鮮に調理して少量与えることができます。ホウレンソウと同様に硝酸塩を含むため、大きな分量や、調理後に置いておいたものを再加熱するのは避けてください。
月齢に合わせた与え方は?
6～8か月
太い茎を取り除き、よく火を通した葉をピューレ状にして——単品ではなく他の野菜と混ぜて少量。
9～11か月
細かく刻んで加熱したフダンソウ。卵料理やヨーグルトのレシピに混ぜ込んで。
12か月以上
家族の食卓から、塩分控えめのフダンソウ料理・炒め物を小さな分量で。
🫁 窒息リスクと安全な与え方
太い茎や大きな葉は口の中で塊になることがあります。茎を取り除き、葉をよく加熱して細かく刻んでください。
📌 注意したいこと
- 加熱したフダンソウは置いておいて再加熱しないでください（亜硝酸塩への変化）。
- 太い白や赤の茎は繊維質です。小さな赤ちゃんには取り除いてください。
⚕️ このページは一般的な小児科の推奨をまとめたもので、医療上のアドバイスではありません。アレルギー歴のある赤ちゃんの場合や、判断に迷うときは必ず小児科医にご相談ください。