🌙 13-24 meses
Sueño de 13-24 Meses: Transición a Una Sola Siesta y Resistencia a la Hora de Dormir
Transición a una sola siesta diurna en niños de 1 a 2 años, resistencia a la hora de acostarse, despertares nocturnos y sugerencias de soluciones suaves.
Transición a una sola siesta diurna
La mayoría de los niños pasa de dos siestas diurnas a una sola entre los 13 y los 18 meses, por lo general una única siesta larga a primera hora de la tarde. La transición no ocurre de un día para otro: durante varias semanas pueden alternarse días de 'dos siestas' y días de 'una sola siesta'.
A esta edad, el sueño total suele ser de 11 a 14 horas al día. Evitar que la siesta se desplace a una hora demasiado tardía es la clave para preservar la hora de acostarse por la noche.
La etapa del 'no quiero acostarme'
Entre uno y dos años es la etapa en la que brota la voluntad propia, y esa voluntad se manifiesta sobre todo a la hora de dormir. Un vaso de agua, un cuento más, un último abrazo… Poner a prueba los límites es propio de esta edad; responder con constancia en lugar de enfado da el mejor resultado.
Una rutina para dormir corta, fija y previsible (p. ej., cambiar la ropa → cepillar los dientes → leer un libro → apagar la luz) le da al niño una sensación de control: saber qué viene a continuación reduce la resistencia.
Sigue despertándose de noche, ¿es normal?
Sí, los despertares nocturnos ocasionales también aparecen a esta edad: la dentición, las enfermedades, las nuevas habilidades, los sueños y los grandes acontecimientos del día (un nuevo hermanito, el comienzo de la guardería) se reflejan en el sueño. Si la alteración es constante y profunda y se prolonga, hablar con su pediatra es siempre el paso correcto.
- Terminar la siesta antes de las 15:00-15:30 protege el sueño de la noche
- Una transición nocturna tranquila y sin pantallas facilita conciliar el sueño
- En las etapas en que el niño se levanta de la cama una y otra vez, devolverlo con calma y de forma monótona es el enfoque más eficaz
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Maiyko crece junto con su bebé: también durante la transición a una sola siesta sigue su ritmo y, con la vista mensual, le muestra cómo se va asentando la rutina.
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⚕️ Nota de salud: Esta guía tiene fines informativos generales; no sustituye el consejo médico. Cada bebé es diferente — para las decisiones sobre el sueño, la alimentación y la salud de tu bebé, consulta a tu pediatra.