🍲 Püre · 7+ ay

مهروس العدس الأحمر — وصفة طرية غنية بالحديد لعمر 7 أشهر فأكثر

وصفة طعام طرية وكريمية محضّرة بالعدس الأحمر الغني بالحديد، دون أي إضافات. خيار لطيف لطفلك من الشهر السابع.

المكونات

• • 3 ملعقة كبيرة عدس أحمر
• • 1 حبة جزرة (صغيرة، مقطّعة)
• • 1/2 حبة بطاطس (صغيرة، مقطّعة)
• • 1.5 كوب ماء شرب أو مرق خضار منزلي
• • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون

طريقة التحضير

1. 1

   اغسلي العدس الأحمر عدة مرات وصفّيه.

2. 2

   قطّعي الجزر والبطاطس إلى قطع صغيرة.

3. 3

   ضعي العدس والجزر والبطاطس في قدر وأضيفي ماءً يغمرها.

4. 4

   اطهيها على نار هادئة نحو 20 دقيقة حتى تنضج الخضار والعدس جيدًا.

5. 5

   اتركيها تبرد قليلًا ثم اخلطيها حتى تصبح ناعمة.

6. 6

   أضيفي ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وقدّميها دافئة لطفلك.

⚕️ هذه الوصفة لأغراض المعلومات العامة. يختلف موعد الانتقال إلى الأطعمة الجديدة وخطر الحساسية من طفل لآخر — استشيري طبيب الأطفال.

وصفات مشابهة

6+ ay

هريس البطاطا الحلوة والتفاح — وجبة خريفية طرية وحلوة طبيعيًا لعمر ٦ أشهر فأكثر

6+ ay

بيوريه العدس الأحمر والبطاطا — وجبة ناعمة ومغذّية من عمر 6 أشهر فأكثر

6+ ay

مهروس اليقطين — خضار خريفي طري وحلو طبيعياً لعمر 6 أشهر فأكثر