🍲 Püre · 6+ ay

هريس البطاطا الحلوة والتفاح — وجبة خريفية طرية وحلوة طبيعيًا لعمر ٦ أشهر فأكثر

محضّر من الحلاوة الطبيعية للبطاطا الحلوة والتفاح ودون أي إضافات، هذا الهريس الناعم بداية لطيفة للطعام الصلب من عمر ٦ أشهر.

المكونات

• • 1 حبة صغيرة بطاطا حلوة (مقشّرة، مقطّعة مكعبات)
• • 1/2 حبة تفاحة (مقشّرة، منزوعة القلب)
• • 2-3 ملعقة كبيرة ماء شرب مغليّ ومبرّد (لضبط القوام)

طريقة التحضير

1. 1

   اغسلي البطاطا الحلوة وقشّريها وقطّعيها إلى مكعبات صغيرة.

2. 2

   قشّري التفاحة وانزعي قلبها وقطّعيها إلى قطع صغيرة.

3. 3

   اطهي البطاطا الحلوة بالبخار أو في قليل من الماء حتى تطرى، نحو ١٢-١٥ دقيقة؛ أضيفي قطع التفاح في الدقائق الأخيرة.

4. 4

   صفّي المكوّنات المطهوّة؛ اهرسيها بالشوكة أو بالخلاط حتى تحصلي على هريس ناعم.

5. 5

   لتخفيف القوام أضيفي القليل من الماء المغليّ المبرّد (أو حليب الأم/الحليب الصناعي) تدريجيًا.

6. 6

   بعد التأكد من أنه فاتر، قدّميه لطفلك؛ ابدئي بكمية صغيرة عند التذوّق الأول.

⚕️ هذه الوصفة لأغراض المعلومات العامة. يختلف موعد الانتقال إلى الأطعمة الجديدة وخطر الحساسية من طفل لآخر — استشيري طبيب الأطفال.

وصفات مشابهة

6+ ay

بيوريه العدس الأحمر والبطاطا — وجبة ناعمة ومغذّية من عمر 6 أشهر فأكثر

6+ ay

مهروس اليقطين — خضار خريفي طري وحلو طبيعياً لعمر 6 أشهر فأكثر

6+ ay

بيوريه البازلاء — خضار أولى ناعمة وحلوة طبيعياً لعمر 6 أشهر فأكثر