🍲 Ek Gıda Başlangıcı · 6+ ay

هريس الجزر والتفاح – أول لقاء حلو لصغيرك

يُقدّم هذا الهريس الخفيف المُحضَّر بالسكريات الطبيعية من الجزر الطازج والتفاح الحلو تجربةً مثاليةً في اكتشاف النكهات الأولى للأطفال الذين يبدأون التغذية التكميلية من الشهر السادس.

المكونات

• • 1 حبة جزرة متوسطة الحجم
• • 1/2 حبة تفاح حلو (غولدن أو فوجي)

طريقة التحضير

1. 1

   1) اغسلي الجزر جيداً، قشّريه وقطّعيه إلى شرائح دائرية صغيرة.

2. 2

   2) اغسلي التفاحة، أزيلي قشرتها وبذورها، ثم قطّعيها إلى مكعبات صغيرة.

3. 3

   3) ضعي شرائح الجزر في قدر البخار واطهيها لمدة 10 دقائق. في الدقائق الثلاث الأخيرة، أضيفي مكعبات التفاح حتى تنضج وتطرأ.

4. 4

   4) اهرسي الجزر والتفاح المطهوَّين بالخلاط أو العصّاية الكهربائية حتى تحصلي على قوام ناعم ومتجانس.

5. 5

   5) إذا احتجتِ لتخفيف القوام، يمكنك إضافة قليل من ماء غلي الخضار أو حليب الأم أو الحليب الصناعي.

6. 6

   6) قبل التقديم، تحققي من درجة الحرارة بإصبعك. لا تضيفي ملحاً أو سكراً أو بهارات.

⚕️ هذه الوصفة لأغراض المعلومات العامة. يختلف موعد الانتقال إلى الأطعمة الجديدة وخطر الحساسية من طفل لآخر — استشيري طبيب الأطفال.

وصفات مشابهة

6+ ay

مهروس التفاح — فاكهة أولى ناعمة وحلوة طبيعيًا لعمر 6 أشهر فأكثر

6+ ay

أول مهروس كمثرى — تعريف فاكهي ناعم وحلو طبيعيًا لعمر 6 أشهر فأكثر

6+ ay

أول بيوريه كوسا — خضار أخضر خفيف وسهل الهضم لعمر 6 أشهر فأكثر