🍲 Tatlı · 2 yaş
كرامبل المشمش والشوفان بالفرن — حلوى صيفية طرية خالية من السكر لعمر سنتين فأكثر
كرامبل طري خالٍ من السكر من المشمش الصيفي الناضج والشوفان الناعم ورشة قرفة، يُخبز حتى يصبح طرياً. حلوى خفيفة للأطفال من عمر سنتين فأكثر، محلاة فقط بحلاوة الفاكهة الطبيعية.
⚠️ يحتوي على مسببات حساسية: gluten, milk
المكونات
- 6 حبات مشمش طازج ناضج
- 4 ملاعق كبيرة رقائق شوفان ناعمة
- 1 ملعقة كبيرة زبدة (غير مملحة)
- 1 رشة قرفة
- 3 ملاعق كبيرة لبن زبادي كامل الدسم (للتقديم بجانبه)
طريقة التحضير
- 1
سخّني الفرن إلى 180 درجة مئوية وجهّزي طبق خبز صغير.
- 2
اغسلي المشمش جيداً، وانزعي النوى وقطّعيه إلى قطع صغيرة.
- 3
افردي المشمش المقطّع في الطبق ورشّي فوقه رشة قرفة.
- 4
افركي الشوفان الناعم مع الزبدة الطرية بأطراف أصابعك حتى يصبح الخليط مثل الرمل الرطب.
- 5
وزّعي خليط الشوفان بالتساوي فوق المشمش.
- 6
اخبزيه من 18 إلى 20 دقيقة حتى يلين المشمش ويصبح الوجه ذهبياً خفيفاً.
- 7
أخرجيه من الفرن واتركيه حتى يفتر قبل تقديمه لطفلك.
- 8
قدّميه مع ملعقة من الزبادي كامل الدسم بجانبه إذا رغبت.
🌱 لماذا هي مغذية؟
يوفّر المشمش فيتامين أ والبوتاسيوم وحلاوة طبيعية، بينما يضيف الشوفان الألياف وطاقة تُطلق ببطء. تمنح رشة القرفة وقليل من الزبدة الحلوى نكهة دافئة وقواماً طرياً. ولأنها محضّرة دون سكر مضاف وتعتمد فقط على حلاوة الفاكهة الناضجة، يمكن أن تكون خياراً خفيفاً كوجبة صغيرة أو حلوى للأطفال الصغار.
ملاحظة من مايكو
نحن في مايكو نؤمن بالوصفات المحضّرة ببساطة ومحبة من فاكهة مقطوفة في موسمها. المشمش الذي ينضج في الصيف يمكن أن يجعل هذا الكرامبل اللطيف من أدفأ لحظات اليوم الحار. ملاحظة صحية: هذا المحتوى لأغراض إعلامية؛ يُرجى اتخاذ القرارات المتعلقة بتغذية طفلك وصحته بالتشاور مع طبيب الأطفال.
القيم الغذائية لكل حصة
130
سعرة حرارية
4 g
بروتين
18 g
كربوهيدرات
5 g
دهون
3 g
ألياف
مكونات هذه الوصفة
⚕️ هذه الوصفة لأغراض المعلومات العامة. يختلف موعد الانتقال إلى الأطعمة الجديدة وخطر الحساسية من طفل لآخر — استشيري طبيب الأطفال.
