🍲 Püre · 6+ ay
Purea morbida di zucca e mela — un pasto autunnale dolce per natura da 6+ mesi
Una purea delicata e vellutata che unisce la zucca dolce dell'autunno e la mela matura. Per i bambini che iniziano i solidi dai 6 mesi, un inizio dolce per natura e senza nulla di aggiunto.
Ingredienti
- 200 g Zucca (sbucciata, a cubetti)
- 1 piccola Mela matura (sbucciata, a cubetti)
- 0.5 tazza Acqua bollita e raffreddata
- 2-3 cucchiai Latte materno o artificiale (per la consistenza, facoltativo)
Preparazione
- 1
Lava bene la zucca e la mela, sbucciale e tagliale a cubetti piccoli.
- 2
Cuocile a vapore, o in poca acqua, finché sono abbastanza morbide da schiacciarsi facilmente con una forchetta (circa 12-15 minuti).
- 3
Schiaccia o frulla la zucca e la mela cotte, aggiungendo l'acqua bollita e raffreddata poco a poco, fino a ottenere una consistenza liscia.
- 4
Regola la consistenza in base al tuo bambino; aggiungi latte materno o artificiale per una texture più fluida, se vuoi.
- 5
Servi tiepido con un cucchiaio pulito. Introduci ogni nuovo alimento uno alla volta, a qualche giorno di distanza.
🌱 Perché è nutriente?
La zucca è un prezioso ortaggio autunnale, ricco di fibre e di beta-carotene, un precursore della vitamina A; la mela matura, con la sua dolcezza naturale e la texture morbida, rende la purea piacevole. Insieme offrono un pasto facile da digerire e gentile al cucchiaio, che può accompagnare il tuo bambino nell'incontro con nuovi sapori.
La nota di Maiyko
Da Maiyko sappiamo che queste prime scoperte in cucina possono fare un po' di disordine; i nostri bavaglini in cotone organico sono delicati sulla pelle sensibile in questi momenti gioiosi. Nota sulla salute: Questo contenuto è solo a scopo informativo; prendi le decisioni sull'alimentazione e la salute del tuo bambino consultando il pediatra.
Valori nutrizionali per porzione
58
kcal
1 g
proteine
14 g
carboidrati
0 g
grassi
3 g
fibre
Alimenti in questa ricetta
⚕️ Questa ricetta ha scopo puramente informativo. Il momento per introdurre nuovi alimenti e il rischio di allergie variano da bambino a bambino: consulta il tuo pediatra.