🍲 Püre · 6+ ay
Purea di Avocado e Banana — un primo sapore morbido e naturalmente dolce per 6+ mesi
Una purea cremosa e senza cottura, preparata schiacciando avocado e banana maturi. Un primo pasto naturalmente dolce, vellutato e pratico per i bambini che iniziano con i solidi.
Ingredienti
- 1/2 pezzo Avocado maturo
- 1/2 pezzo (piccola) Banana matura
- 1-2 cucchiai (per regolare la consistenza) Latte materno, latte in formula o acqua bollita e intiepidita
Preparazione
- 1
Taglia l'avocado a metà, togli il nocciolo e preleva la polpa di metà in una ciotola con un cucchiaio.
- 2
Sbuccia metà della banana matura e aggiungila nella stessa ciotola.
- 3
Schiaccia bene i due ingredienti insieme con una forchetta finché non restano grumi.
- 4
Per una consistenza più fine e vellutata, passa il composto attraverso un colino fine oppure frullalo brevemente.
- 5
Se la consistenza è troppo densa per il tuo bambino, diluiscila con un po' di latte materno, latte in formula o acqua da bere bollita e intiepidita.
- 6
Servi appena preparata; l'avocado può scurirsi con il tempo, quindi servila senza attendere.
🌱 Perché è nutriente?
L'avocado è un frutto morbido, facile da schiacciare con il cucchiaio, che fornisce grassi vegetali sani, fibre e potassio. La banana aggiunge un sapore piacevole con la sua dolcezza naturale e la consistenza morbida. Poiché non richiede cottura, è un'opzione pratica e nutriente per i bambini appena passati ai solidi.
La nota di Maiyko
Per Maiyko è importante che i primi pasti del tuo bambino siano semplici, senza additivi e naturali; proprio come i nostri capi in cotone biologico, i primi cucchiaini danno il meglio quando sono morbidi e puri. Nota sulla salute: Questo contenuto ha scopo informativo; prendi le decisioni sull'alimentazione e la salute del tuo bambino consultando il pediatra.
Valori nutrizionali per porzione
105
kcal
1 g
proteine
11 g
carboidrati
8 g
grassi
4 g
fibre
Alimenti in questa ricetta
⚕️ Questa ricetta ha scopo puramente informativo. Il momento per introdurre nuovi alimenti e il rischio di allergie variano da bambino a bambino: consulta il tuo pediatra.