🍲 Tatlı · 2 yaş
Yogur helado de arándanos — un postre de verano refrescante y sin azúcar añadido para 2 años
Este postre refrescante, donde el yogur natural, el plátano maduro y los arándanos se unen en el congelador, puede ser una opción delicada y sin azúcar añadido para los días calurosos de verano. Su dulzor viene solo de la fruta; un postre cremoso que tu hijo de 2 años puede comer fácilmente con cuchara.
⚠️ Contiene alérgenos: milk
Ingredientes
- 1 taza Yogur natural entero y colado
- 1 unidad Plátano maduro
- 1/2 taza Arándanos (frescos o congelados)
Preparación
- 1
Pela y corta el plátano; lava bien los arándanos.
- 2
Tritura el yogur, el plátano y los arándanos hasta que quede suave y cremoso.
- 3
Vierte la mezcla en cuencos pequeños o moldes de silicona.
- 4
Congela al menos 4-5 horas, preferiblemente toda la noche, hasta que esté firme.
- 5
Sácalo del congelador unos minutos antes de servir; deja que se ablande un poco para que no esté demasiado duro y sírvelo con cuchara.
🌱 ¿Por qué es nutritivo?
El yogur natural aporta proteína y calcio, mientras que el plátano y los arándanos añaden dulzor natural y fibra. Preparado sin azúcar añadido, este postre refrescante puede ser una opción delicada en los días calurosos de verano, y su textura cremosa facilita comerlo con cuchara.
Nota de Maiyko
En Maiyko valoramos que el dulzor venga de la fruta natural; esta receta no lleva azúcar añadido. Sirve el yogur helado un poco ablandado, no muy duro, con una consistencia suave para la cuchara; deja que tu hijo coma sentado y bajo tu supervisión. Nota de salud: Este contenido es solo informativo; toma las decisiones sobre la alimentación y la salud de tu bebé consultando con tu pediatra.
Información nutricional por porción
95
kcal
4 g
proteínas
15 g
carbohidratos
3 g
grasas
2 g
fibra
Alimentos de esta receta
⚕️ Esta receta tiene fines informativos generales. El momento de introducir nuevos alimentos y el riesgo de alergia varían de un bebé a otro; consulta a tu pediatra.
