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Puré de Plátano y Aguacate — Una Primera Receta Cremosa y Naturalmente Dulce, desde los 6 Meses

Una primera receta aterciopelada y sin cocción, preparada aplastando juntos plátano maduro y aguacate con un tenedor. Desde los 6 meses, un comienzo suave de la alimentación complementaria con dulzor natural y textura cremosa.

Ingredientes

• • 1/2 unidad (unos 50 g) Plátano maduro
• • 1/4 unidad (unos 30 g) Aguacate maduro
• • 1-2 cucharadas Leche materna, fórmula o agua potable (para aligerar, opcional)

Preparación

1. 1

   Lávese bien las manos y el cuenco y el tenedor que vaya a usar. Pele el plátano y reserve un trozo.

2. 2

   Parta el aguacate por la mitad, retire el hueso; con una cuchara, ponga la pulpa de un cuarto en el cuenco.

3. 3

   Aplaste juntos el plátano y el aguacate con un tenedor hasta obtener una textura suave y sin grumos.

4. 4

   Si queda demasiado espeso, añada 1-2 cucharadas de leche materna, fórmula o agua potable hasta lograr una suavidad que su bebé pueda tragar con facilidad.

5. 5

   Como el aguacate y el plátano pueden oscurecerse al contacto con el aire, sirva el puré fresco y de inmediato, sin dejarlo reposar.

⚕️ Esta receta tiene fines informativos generales. El momento de introducir nuevos alimentos y el riesgo de alergia varían de un bebé a otro; consulta a tu pediatra.

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