🍲 Ek Gıda Başlangıcı · 7+ ay
Puré de brócoli y patata (para bebés de 7 meses)
Un puré suave de brócoli y patata, ideal para bebés de 7 meses, rico en fibra y vitaminas.
Ingredientes
- 30 gram brócoli
- 50 gram patata
- 100 ml agua
Preparación
- 1
Separa el brócoli en pequeños ramilletes y lávalos bien.
- 2
Pela la patata y córtala en cubos pequeños.
- 3
Coloca el brócoli y la patata en una olla, añade el agua.
- 4
Cocina durante unos 15-20 minutos hasta que estén tiernos.
- 5
Escurre las verduras cocidas y pásalas a un bol.
- 6
Tritura con un tenedor o procesa con una batidora hasta obtener un puré suave.
- 7
Sirve tibio a tu bebé.
🌱 ¿Por qué es nutritivo?
El brócoli es rico en vitamina C y fibra, que apoyan el sistema inmunológico del bebé. La patata aporta carbohidratos de fácil digestión que proporcionan energía. Esta combinación ayuda a tu bebé a diversificar el consumo de verduras y a acostumbrarse a nuevos sabores. Además, la textura suave del puré favorece el desarrollo de las habilidades de masticación.
Nota de Maiyko
Esta receta se prepara sin sal ni azúcar, por lo que es adecuada para el delicado paladar de un bebé de 7 meses. Los sabores naturales del brócoli y la patata son los protagonistas. En Maiyko, recomendamos ofrecer cada nuevo alimento por separado para observar posibles alergias.
Información nutricional por porción
45
kcal
2 g
proteínas
9 g
carbohidratos
0 g
grasas
2 g
fibra
Alimentos de esta receta
⚕️ Esta receta tiene fines informativos generales. El momento de introducir nuevos alimentos y el riesgo de alergia varían de un bebé a otro; consulta a tu pediatra.
