🍲 Püre · 6+ ay
Puré de boniato y manzana — una comida otoñal suave y naturalmente dulce para más de 6 meses
Elaborado con la dulzura natural del boniato y la manzana y sin nada añadido, este puré suave es un comienzo delicado con los sólidos a partir de los 6 meses.
Ingredientes
- 1 pequeño Boniato (pelado, en dados)
- 1/2 pieza Manzana (pelada, sin corazón)
- 2-3 cucharadas Agua potable hervida y templada (para la textura)
Preparación
- 1
Lava, pela y corta el boniato en dados pequeños.
- 2
Pela la manzana, retira el corazón y córtala en trozos pequeños.
- 3
Cuece el boniato al vapor o en un poco de agua hasta que esté tierno, unos 12-15 minutos; añade los trozos de manzana en los últimos minutos.
- 4
Escurre los ingredientes cocidos; aplástalos con un tenedor o tritúralos hasta obtener un puré suave.
- 5
Aligera la textura añadiendo poco a poco un poco de agua hervida y templada (o leche materna/de fórmula).
- 6
Cuando estés segura de que está templado, ofréceselo a tu bebé; empieza con una porción pequeña en la primera prueba.
🌱 ¿Por qué es nutritivo?
Con su betacaroteno (precursor de la vitamina A) y su fibra, el boniato puede ser una incorporación suave a la introducción de tu bebé a los sólidos. La manzana, con su dulzor natural y su fibra, da al puré una textura suave que a tu pequeño le puede gustar. Preparado sin nada añadido, este puré es adecuado para probar un solo ingrediente a partir de los 6 meses.
Nota de Maiyko
En Maiyko nos encantan los ingredientes sencillos y de temporada; que este puré casero sea un comienzo cálido y natural en el paso de tu bebé a los alimentos sólidos. Nota de salud: Este contenido es informativo; toma las decisiones sobre la alimentación y la salud de tu bebé consultando con tu pediatra. Introduce cada nuevo ingrediente de uno en uno, con tres días de diferencia.
Información nutricional por porción
72
kcal
1 g
proteínas
16 g
carbohidratos
0 g
grasas
3 g
fibra
Alimentos de esta receta
⚕️ Esta receta tiene fines informativos generales. El momento de introducir nuevos alimentos y el riesgo de alergia varían de un bebé a otro; consulta a tu pediatra.
