🍲 Tatlı · 2 yaş
Bol de Yogur con Sandía — Un Refrescante Postre de Verano sin Azúcar Añadido para Niños de 2 Años
Un postre refrescante y sin cocción para preparar a tu pequeño en los días calurosos de verano. Yogur natural entero, sandía jugosa y el dulzor natural del plátano maduro, listo en unos minutos y sin azúcar añadido.
⚠️ Contiene alérgenos: milk
Ingredientes
- 1/2 taza (unos 100 g) Yogur natural entero
- 1/2 taza (unos 80 g) Sandía fresca, sin semillas (trozos pequeños y blandos)
- 1/2 unidad Plátano maduro (machacado)
- 1 pizca Canela molida (opcional, una cantidad mínima)
Preparación
- 1
Lávate bien las manos y el bol y la cuchara que vayas a usar.
- 2
Retira con cuidado las semillas de la sandía y córtala en trozos pequeños y blandos que tu pequeño pueda comer con facilidad.
- 3
Machaca bien el plátano maduro con un tenedor hasta que quede suave.
- 4
Pon el yogur natural en un bol, añade el plátano machacado y mezcla con suavidad.
- 5
Coloca los trozos de sandía encima; si quieres, espolvorea una cantidad mínima de canela molida.
- 6
Sírvelo fresco y frío enseguida, sin dejarlo reposar.
🌱 ¿Por qué es nutritivo?
Este bol refrescante ofrece a tu pequeño frescor y un dulzor natural en los días calurosos. El yogur natural aporta algo de calcio y proteína, mientras que el alto contenido de agua de la sandía puede ayudar con la ingesta de líquidos. El dulzor natural del plátano crea un sabor agradable sin azúcar añadido, lo que favorece acostumbrarse pronto a los sabores sencillos.
Nota de Maiyko
En Maiyko valoramos la sencillez y los sabores naturales en los postres. Sirve este bol sin ningún edulcorante, dejando que la fruta hable por sí misma, y prepáralo siempre fresco. Cortar la sandía en trozos pequeños reduce el riesgo de atragantamiento; quédate siempre junto a tu pequeño mientras come. Nota de salud: Este contenido tiene fines informativos; toma las decisiones sobre la alimentación y la salud de tu bebé consultando con tu pediatra.
Información nutricional por porción
110
kcal
5 g
proteínas
15 g
carbohidratos
4 g
grasas
2 g
fibra
Alimentos de esta receta
⚕️ Esta receta tiene fines informativos generales. El momento de introducir nuevos alimentos y el riesgo de alergia varían de un bebé a otro; consulta a tu pediatra.
