😴 HERRAMIENTA GRATUITA

Calculadora de necesidad de sueño

Introduce la fecha de nacimiento; verás la duración total de sueño recomendada según la edad de tu bebé, el reparto entre día y noche y el número típico de siestas diurnas. Los datos se procesan solo en tu navegador.

⚕️ Nota de salud: Estos rangos son guías generales basadas en las recomendaciones de la OMS y en las pautas pediátricas de sueño más habituales; cada bebé es diferente y las horas pueden variar 1-2 horas de un bebé a otro. Si tu bebé duerme constantemente muy por debajo/por encima de estos rangos y está inquieto durante el día, consulta a tu pediatra.