🍲 Ek Gıda Başlangıcı · 6+ ay

بيوريه الموز والأفوكادو — وصفة أولى كريمية وحلوة طبيعيًا من عمر 6 أشهر

وصفة أولى مخملية بلا طهي، تُحضَّر بهرس الموز الناضج والأفوكادو معًا بالشوكة. من عمر 6 أشهر، بداية لطيفة للتغذية التكميلية بحلاوة طبيعية وقوام كريمي.

المكونات

• • 1/2 حبة (حوالي 50 غرامًا) موز ناضج
• • 1/4 حبة (حوالي 30 غرامًا) أفوكادو ناضج
• • 1-2 ملعقة كبيرة حليب أم أو حليب صناعي أو ماء شرب (للتخفيف، اختياري)

طريقة التحضير

1. 1

   اغسلي يديك والوعاء والشوكة التي ستستخدمينها جيدًا. قشّري الموز واحتفظي بقطعة منه.

2. 2

   اقطعي الأفوكادو نصفين وانزعي النواة؛ اغرفي لبّ ربع منه بالملعقة في الوعاء.

3. 3

   اهرسي الموز والأفوكادو معًا بالشوكة حتى يصبح القوام ناعمًا وخاليًا من الكتل.

4. 4

   إذا كان القوام كثيفًا، أضيفي 1-2 ملعقة كبيرة من حليب الأم أو الحليب الصناعي أو ماء الشرب للوصول إلى ليونة يبتلعها طفلك بسهولة.

5. 5

   لأن الأفوكادو والموز قد يتغير لونهما عند ملامسة الهواء، قدّمي البيوريه طازجًا وفورًا دون تركه.

⚕️ هذه الوصفة لأغراض المعلومات العامة. يختلف موعد الانتقال إلى الأطعمة الجديدة وخطر الحساسية من طفل لآخر — استشيري طبيب الأطفال.

وصفات مشابهة

6+ ay

مهروس التفاح — فاكهة أولى ناعمة وحلوة طبيعيًا لعمر 6 أشهر فأكثر

6+ ay

أول مهروس كمثرى — تعريف فاكهي ناعم وحلو طبيعيًا لعمر 6 أشهر فأكثر

6+ ay

أول بيوريه كوسا — خضار أخضر خفيف وسهل الهضم لعمر 6 أشهر فأكثر