🍲 Ek Gıda Başlangıcı · 6+ ay

هريس الأفوكادو — وصفة أولى كريمية لعمر 6 أشهر فما فوق

هريس ناعم محضّر من الأفوكادو الناضج، يقدّم بداية لطيفة ومغذية للصغار في مرحلة الأطعمة الصلبة؛ دون طهي، وتمنح دهونه الصحية قوامًا كريميًا للملاعق الصغيرة.

المكونات

• • 1/2 حبة أفوكادو ناضجة
• • 1-2 ملعقة طعام حليب الأم أو حليب الرضع السائل
• • بضع قطرات عصير ليمون طازج (اختياري، بضع قطرات)

طريقة التحضير

1. 1

   تأكدي من أن الأفوكادو ناضجة وطرية؛ يجب أن يلين القشر برفق عند الضغط.

2. 2

   اقطعي الأفوكادو إلى نصفين، أزيلي النواة واغرفي اللب في وعاء بالملعقة.

3. 3

   إذا رغبتِ في إبطاء الاسمرار، أضيفي بضع قطرات من عصير الليمون الطازج (اختياري).

4. 4

   اهرسي جيدًا بالشوكة أو استخدمي خلاطًا يدويًا حتى يصبح القوام ناعمًا تمامًا.

5. 5

   أضيفي حليب الأم أو الحليب الصناعي تدريجيًا لتطرية القوام حسب رغبة طفلك.

6. 6

   تأكدي من عدم وجود تكتلات والحصول على قوام ناعم وسلس.

7. 7

   قدّميه طازجًا؛ لا تخزّنيه، وحضّري حصة جديدة في كل مرة.

⚕️ هذه الوصفة لأغراض المعلومات العامة. يختلف موعد الانتقال إلى الأطعمة الجديدة وخطر الحساسية من طفل لآخر — استشيري طبيب الأطفال.

وصفات مشابهة

6+ ay

مهروس التفاح — فاكهة أولى ناعمة وحلوة طبيعيًا لعمر 6 أشهر فأكثر

6+ ay

أول مهروس كمثرى — تعريف فاكهي ناعم وحلو طبيعيًا لعمر 6 أشهر فأكثر

6+ ay

أول بيوريه كوسا — خضار أخضر خفيف وسهل الهضم لعمر 6 أشهر فأكثر