🍲 Ek Gıda Başlangıcı · 6+ ay

هريس التفاح والبطاطا الحلوة – أولى ملاعق الربيع

هريس ربيعي ناعم خالٍ من الملح والسكر، يدعم اكتشاف طفلك لعالم النكهات بحلاوته الطبيعية.

المكونات

• • 1 حبة متوسطة بطاطا حلوة
• • 1 حبة متوسطة تفاح
• • 3-4 ملعقة كبيرة ماء أو ماء أطفال غير مملّح

طريقة التحضير

1. 1

   1) اغسلي البطاطا الحلوة والتفاح جيداً. قشّري البطاطا الحلوة وقطّعيها إلى مكعبات صغيرة. قشّري التفاح وأزيلي بذوره ثم قطّعيه هو الآخر إلى مكعبات.

2. 2

   2) ضعي مكعبات البطاطا الحلوة في جهاز البخار أو في قدر بخار، واطهيها على البخار لمدة 8 دقائق.

3. 3

   3) أضيفي مكعبات التفاح واطهي الخليط معاً على البخار لمدة 5 دقائق إضافية حتى يصبح طرياً.

4. 4

   4) انقلي المكوّنات المطهوة إلى الخلاط، وأضيفي 1-2 ملعقة كبيرة من ماء البخار، ثم اخلطي حتى تحصلي على قوام ناعم وسلس.

5. 5

   5) اختبري درجة الحرارة بإصبعك للتأكد من أن الهريس دافئ قبل تقديمه. يمكن حفظ الكميات المتبقية في قوالب ثلج صغيرة وتجميدها لمدة تصل إلى شهر واحد.

⚕️ هذه الوصفة لأغراض المعلومات العامة. يختلف موعد الانتقال إلى الأطعمة الجديدة وخطر الحساسية من طفل لآخر — استشيري طبيب الأطفال.

وصفات مشابهة

6+ ay

مهروس التفاح — فاكهة أولى ناعمة وحلوة طبيعيًا لعمر 6 أشهر فأكثر

6+ ay

أول مهروس كمثرى — تعريف فاكهي ناعم وحلو طبيعيًا لعمر 6 أشهر فأكثر

6+ ay

أول بيوريه كوسا — خضار أخضر خفيف وسهل الهضم لعمر 6 أشهر فأكثر