🍲 Püre · 6+ ay

مهروس اليقطين — خضار خريفي طري وحلو طبيعياً لعمر 6 أشهر فأكثر

مهروس يقطين طري وحلو بشكل طبيعي للأطفال الذين أتموا الشهر السادس. محضّر من اليقطين وحده وخالٍ من الإضافات؛ تعريف لطيف بالأطعمة الصلبة عبر خضار الخريف المغذّي هذا.

المكونات

• • 1 كوب يقطين (مقشّر، منزوع البذور، مقطّع مكعبات)
• • 2-3 ملعقة كبيرة ماء شرب (لضبط القوام)
• • 1-2 ملعقة كبيرة حليب الأم أو الحليب الصناعي (اختياري، لتخفيف القوام)

طريقة التحضير

1. 1

   اغسلي اليقطين؛ قشّريه وانزعي بذوره وقطّعيه مكعبات صغيرة.

2. 2

   اطهي المكعبات على البخار أو بقليل من الماء حتى تلين بما يكفي لهرسها بسهولة بالشوكة (نحو 10 دقائق).

3. 3

   صفّي اليقطين المطهو واتركيه ليبرد قليلاً.

4. 4

   اهرسيه بالشوكة أو الخلاط حتى تحصلي على قوام ناعم.

5. 5

   خفّفيه بقليل من ماء الشرب أو حليب الأم أو الحليب الصناعي ليناسب القوام الذي اعتاده طفلك.

6. 6

   عندما يصبح فاتراً (وليس ساخناً أبداً) قدّميه بملاعق صغيرة.

7. 7

   إذا كنت تقدّمينه لأول مرة، عرّفيه بمفرده لمدة 3 أيام وراقبي ردود فعل طفلك.

⚕️ هذه الوصفة لأغراض المعلومات العامة. يختلف موعد الانتقال إلى الأطعمة الجديدة وخطر الحساسية من طفل لآخر — استشيري طبيب الأطفال.

وصفات مشابهة

6+ ay

هريس البطاطا الحلوة والتفاح — وجبة خريفية طرية وحلوة طبيعيًا لعمر ٦ أشهر فأكثر

6+ ay

بيوريه العدس الأحمر والبطاطا — وجبة ناعمة ومغذّية من عمر 6 أشهر فأكثر

6+ ay

بيوريه البازلاء — خضار أولى ناعمة وحلوة طبيعياً لعمر 6 أشهر فأكثر