تخطَّ إلى المحتوى
maiyko
← جميع الوصفات

🍲 Atıştırmalık · 2 yaş

بورك الجبن المصغّر بالفرن — وجبة خفيفة طرية تُمسك باليد لعمر سنتين

محضّرة من عجينة الرقاق الطرية والجبن الأبيض قليل الملح والبقدونس المفروم ناعمًا، تقدّم قطع البورك المصغّرة المخبوزة هذه وجبة خفيفة لطيفة يستطيع طفلك في عمر السنتين إمساكها بسهولة بيديه الصغيرتين. وبما أن الجبن يوفّر ملحه الكافي، لا يُضاف ملح إضافي؛ وفي أيام الصيف الحارة تصبح وجبة خفيفة مع اللبن والخضار الطازجة.

⏱ 45 د 🍽 4 حصة 🔥 165 سعرة حرارية

⚠️ يحتوي على مسببات حساسية: milk, gluten, egg

المكونات

طريقة التحضير

  1. 1

    سخّني الفرن إلى 180 درجة مئوية وبطّني صينية الخبز بورق الزبدة.

  2. 2

    في وعاء صغير اخفقي البيضة؛ أضيفي الحليب وزيت الزيتون وحرّكي حتى تحصلي على خليط ناعم. ستستخدمين هذا الخليط لربط الحشوة ولدهن سطح البورك.

  3. 3

    اهرسي الجبن الأبيض جيدًا بالشوكة؛ أضيفي البقدونس المفروم وملعقة كبيرة من خليط البيض وحرّكي. وبما أن الجبن يوفّر ملحه، لا تضيفي ملحًا إضافيًا.

  4. 4

    قطّعي الرقائق إلى مثلثات واسعة. ضعي ملعقة صغيرة من حشوة الجبن على الحافة العريضة لكل قطعة ولفّيها برفق من الطرف أو اطويها على شكل مثلث.

  5. 5

    رتّبي قطع البورك متباعدة على الصينية وادهني سطحها بطبقة رقيقة من خليط البيض المتبقّي.

  6. 6

    اخبزيها على 180 درجة مئوية لنحو 20-25 دقيقة حتى يصبح سطحها ذهبيًا وتنضج تمامًا من الداخل.

  7. 7

    اتركي البورك يبرد حتى يصبح فاترًا؛ قطّعيه إلى قطع صغيرة يستطيع طفلك في عمر السنتين إمساكها بسهولة، وقدّميه دائمًا تحت الإشراف للمساعدة في الوقاية من الاختناق.

🌱 لماذا هي مغذية؟

يمكن أن يكون الجبن الأبيض إضافة قيّمة للأطباق الصغيرة بفضل بروتينه الجيد والكالسيوم. تُثري البيضة الوصفة بالبروتين والكولين، بينما يضيف زيت الزيتون دهونًا صحية ويمنح البقدونس نكهة منعشة. وقد توفّر عجينة الرقاق طاقة تدريجية في منتصف اليوم. وبخبزها دون ملح مضاف، يمكن أن تكون قطع البورك المصغّرة هذه خيارًا متوازنًا يمسكه طفلك في عمر السنتين ويستمتع به في أيام الصيف الحارة.

ملاحظة من مايكو

في مايكو نحب أن نبقي الوجبات الخفيفة بسيطة وطبيعية ومحترمة لإيقاع طفلك؛ واختاري قدر الإمكان جبنًا طازجًا قليل الملح وبيضًا عضويًا. اتركي البورك يبرد جيدًا وقدّميه بقطع صغيرة مناسبة لعمره وتحت الإشراف. ملاحظة صحية: هذا المحتوى لأغراض إعلامية؛ اتخذي قرارات تغذية طفلك وصحته بالتشاور مع طبيب الأطفال.

القيم الغذائية لكل حصة

165

سعرة حرارية

8 g

بروتين

13 g

كربوهيدرات

9 g

دهون

1 g

ألياف

مكونات هذه الوصفة

⚕️ هذه الوصفة لأغراض المعلومات العامة. يختلف موعد الانتقال إلى الأطعمة الجديدة وخطر الحساسية من طفل لآخر — استشيري طبيب الأطفال.

وصفات مشابهة