🍲 Tatlı · 2 yaş
آيس كريم الزبادي بالتوت الأزرق — حلوى صيفية منعشة بلا سكر مضاف لعمر سنتين
هذه الحلوى المنعشة، حيث يلتقي الزبادي السادة والموز الناضج والتوت الأزرق في الفريزر، قد تكون خيارًا لطيفًا بلا سكر مضاف لأيام الصيف الحارة. حلاوتها تأتي من الفاكهة فقط؛ حلوى كريمية يستطيع طفلك ذو السنتين تناولها بسهولة بالملعقة.
⚠️ يحتوي على مسببات حساسية: milk
المكونات
- 1 كوب زبادي سادة كامل الدسم مصفّى
- 1 حبة موزة ناضجة
- 1/2 كوب توت أزرق (طازج أو مجمّد)
طريقة التحضير
- 1
قشّري الموزة وقطّعيها؛ اغسلي التوت الأزرق جيدًا.
- 2
اخفقي الزبادي والموز والتوت الأزرق حتى يصبح المزيج ناعمًا وكريميًا.
- 3
اسكبي المزيج في أوعية صغيرة أو قوالب سيليكون.
- 4
جمّديه في الفريزر مدة 4-5 ساعات على الأقل، ويفضّل طوال الليل، حتى يتماسك.
- 5
أخرجيه من الفريزر قبل التقديم ببضع دقائق؛ دعيه يلين قليلًا كي لا يكون قاسيًا جدًا، ثم قدّميه بالملعقة.
🌱 لماذا هي مغذية؟
يساهم الزبادي السادة في توفير البروتين والكالسيوم، بينما يضيف الموز والتوت الأزرق حلاوة طبيعية وأليافًا. مُحضّرة دون أي سكر مضاف، قد تكون هذه الحلوى المنعشة خيارًا لطيفًا في أيام الصيف الحارة، وقوامها الكريمي يسهّل تناولها بالملعقة.
ملاحظة من مايكو
نحن في مايكو نهتم بأن تأتي الحلاوة من الفاكهة الطبيعية؛ وهذه الوصفة لا تحتوي على سكر مضاف. قدّمي الآيس كريم بعد أن يلين قليلًا لا وهو قاسٍ جدًا، بقوام طري يمكن تناوله بالملعقة؛ ودعي طفلك يأكل جالسًا وتحت إشرافك. ملاحظة صحية: هذا المحتوى لأغراض المعلومات فقط؛ اتخذي قرارات تغذية طفلك وصحته بالتشاور مع طبيب الأطفال.
القيم الغذائية لكل حصة
95
سعرة حرارية
4 g
بروتين
15 g
كربوهيدرات
3 g
دهون
2 g
ألياف
مكونات هذه الوصفة
⚕️ هذه الوصفة لأغراض المعلومات العامة. يختلف موعد الانتقال إلى الأطعمة الجديدة وخطر الحساسية من طفل لآخر — استشيري طبيب الأطفال.