🍲 Tatlı · 2 yaş
بسكويت الشوفان والموز — حلوى طريّة وحلوة طبيعيًا لعمر سنتين
لقمة طريّة محضّرة بالموز الناضج والشوفان، بلا أيّ محلٍّ مضاف، للأطفال من عمر سنتين فما فوق.
⚠️ يحتوي على مسببات حساسية: gluten
المكونات
- 2 حبة موز ناضج
- 1 كوب شوفان
- 1 ملعقة كبيرة زبيب مفروم ناعمًا
- 1 رشّة قرفة
- 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
طريقة التحضير
- 1
سخّني الفرن إلى 180 درجة مئوية وافرشي صينية بورق الخبز.
- 2
ضعي الموز الناضج في وعاء واهرسيه جيدًا بالشوكة حتى يصبح ناعمًا.
- 3
أضيفي الشوفان وقلّبي، ثم اتركي الخليط يرتاح 5 دقائق حتى يلين الشوفان ويمتصّ الرطوبة.
- 4
أضيفي الزبيب المفروم ناعمًا ورشّة قرفة وزيت الزيتون، وامزجي.
- 5
بملعقة مبلّلة، شكّلي كتلًا صغيرة على الصينية واضغطي كلًّا منها بلطف بإصبعك لتسطيحها.
- 6
اخبزي على 180 درجة لمدة 12-15 دقيقة حتى تصبح الأطراف ذهبية فاتحة.
- 7
اتركيها تبرد تمامًا على الصينية؛ قسّميها إلى لقيمات صغيرة بما يناسب عمر طفلك وقدّميها.
🌱 لماذا هي مغذية؟
يوفّر الشوفان الألياف وطاقة تُطلَق ببطء، بينما يضيف الموز الناضج حلاوة طبيعية وبوتاسيوم وفيتامينات مجموعة ب. وبلا أيّ محلٍّ مضاف، تشكّل هذه البسكويتات الطريّة لقمة لطيفة يمسكها الصغار ويأكلونها بأنفسهم. كما يمكن لمحتواها من الألياف أن يدعم الهضم بلطف لدى الأطفال في مرحلة النمو.
ملاحظة من مايكو
المحلّي الوحيد في هذه البسكويتات هو الموز الناضج — وكلّما كان الموز أنضج، كانت أكثر حلاوة طبيعية. في Maiyko نقدّر البساطة على المائدة بقدر تقديرنا للقطن العضوي الذي يلامس بشرة الصغار الرقيقة. ملاحظة صحية: هذا المحتوى لغرض المعلومات فقط؛ اتخذي قرارات تغذية وصحة طفلك بالتشاور مع طبيب الأطفال. قدّمي كل مكوّن جديد بمفرده وبفارق ثلاثة أيام.
القيم الغذائية لكل حصة
120
سعرة حرارية
3 g
بروتين
22 g
كربوهيدرات
3 g
دهون
3 g
ألياف
مكونات هذه الوصفة
⚕️ هذه الوصفة لأغراض المعلومات العامة. يختلف موعد الانتقال إلى الأطعمة الجديدة وخطر الحساسية من طفل لآخر — استشيري طبيب الأطفال.
