🍲 İçecek · 2 yaş

سموذي الفواكه والشوفان — مشروب مُشبع وحلو بطبيعته لعمر سنتين

مشروب كريمي بقوام يُؤكل بالملعقة، يُمزج فيه الموز الناضج وفاكهة الموسم والشوفان الناعم مع اللبن الزبادي السادة والحليب حتى النعومة. من عمر سنتين، كوجبة خفيفة أو فطور خفيف؛ سموذي مُشبع محضّر من الحلاوة الطبيعية للفاكهة وقيّم بالألياف والبروتين والكالسيوم.

⚠️ يحتوي على مسببات حساسية: milk, gluten

المكونات

• • 1 صغير موز ناضج
• • 3-4 ملاعق كبيرة (نحو 60 غرام) فاكهة موسمية (فراولة أو خوخ أو توت أزرق)
• • 2 ملعقة كبيرة شوفان مجروش ناعم
• • 3-4 ملاعق كبيرة لبن زبادي سادة كامل الدسم
• • 3-4 ملاعق كبيرة حليب كامل الدسم (للقوام)

طريقة التحضير

1. 1

   اغسلي يديك ووعاء الخلط والكوب جيداً.

2. 2

   قشّري الموز وقطّعيه شرائح؛ اغسلي فاكهة الموسم وأزيلي القشرة والبذور عند الحاجة وقطّعيها إلى قطع صغيرة.

3. 3

   ليّني الشوفان بنقعه في قليل من الحليب لبضع دقائق؛ فهذا يمنح قواماً أنعم.

4. 4

   ضعي الموز والفاكهة واللبن الزبادي والشوفان المُنقّع والحليب في وعاء الخلاط.

5. 5

   اخلطي جيداً حتى يصبح المزيج ناعماً تماماً وخالياً من الكتل؛ القوام الخالي من الكتل مهم للسلامة في عمر سنتين.

6. 6

   تحقّقي من القوام؛ إذا رغبت بجعله أرقّ أضيفي قليلاً من الحليب أو ماء الشرب تدريجياً.

7. 7

   قدّمي السموذي بارداً أو بدرجة حرارة الغرفة وليس مثلجاً، في كوب طفلك الخاص (كوب مفتوح أو كوب بمصاصة)، وابقي معه دائماً أثناء الشرب.

⚕️ هذه الوصفة لأغراض المعلومات العامة. يختلف موعد الانتقال إلى الأطعمة الجديدة وخطر الحساسية من طفل لآخر — استشيري طبيب الأطفال.

وصفات مشابهة

2 yaş

مشروب الحليب بالموز والتمر — مشروب مغذٍّ وحلو بشكل طبيعي لعمر سنتين

2 yaş

سموذي الشوفان بالفراولة والموز — مشروب صيفي منعش لعمر السنتين

2 yaş

سموذي الشوفان بالفواكه — مشروب صيفي منعش للأطفال من عمر سنتين