🍲 Ek Gıda Başlangıcı · 7+ ay
Пюре из брокколи и картофеля (для ребенка 7 месяцев)
Нежное пюре из брокколи и картофеля — идеальный прикорм для малыша с 7 месяцев, богатый клетчаткой и витаминами.
Ингредиенты
- 30 грамм брокколи
- 50 грамм картофель
- 100 мл вода
Приготовление
- 1
Разберите брокколи на мелкие соцветия и тщательно промойте.
- 2
Очистите картофель и нарежьте небольшими кубиками.
- 3
Положите брокколи и картофель в кастрюлю, залейте водой.
- 4
Варите около 15–20 минут до мягкости.
- 5
Слейте воду с вареных овощей и переложите их в миску.
- 6
Разомните вилкой или измельчите блендером до состояния однородного пюре.
- 7
Подавайте малышу в теплом виде.
🌱 Чем полезно?
Брокколи богата витамином С и клетчаткой, что укрепляет иммунитет малыша. Картофель обеспечивает легкоусвояемыми углеводами и энергией. Такое сочетание помогает разнообразить овощной рацион ребенка и мягко приучить его к новым вкусам. Нежная консистенция пюре также способствует развитию навыков жевания.
Заметка Maiyko
Этот рецепт приготовлен без добавления соли и сахара, поэтому идеально подходит для нежного вкуса 7-месячного малыша. Натуральный вкус брокколи и картофеля остается главным. Maiyko рекомендует вводить каждый новый продукт по отдельности, чтобы отследить возможную аллергическую реакцию.
Пищевая ценность на порцию
45
ккал
2 g
белки
9 g
углеводы
0 g
жиры
2 g
клетчатка
Продукты в рецепте
⚕️ Этот рецепт носит общий информационный характер. Время введения новых продуктов и риск аллергии различаются у каждого ребёнка — проконсультируйтесь с педиатром.
