🍲 Püre · 6+ ay
Пюре из батата — естественно сладкий, бархатистый первый рецепт для 6+ месяцев
Благодаря нежной текстуре и природной сладости пюре из батата — лёгкое и любимое начало перехода к твёрдой пище.
Ингредиенты
- 1 средний батат
- Грудное молоко, смесь или кипячёная тёплая вода для разведения
Приготовление
- 1
Вымойте, очистите и нарежьте батат небольшими кубиками.
- 2
Готовьте на пару 15-20 минут до мягкости; он должен легко разминаться вилкой.
- 3
Переложите в миску и разомните вилкой или блендером до гладкости.
- 4
Добавьте грудное молоко, смесь или тёплую кипячёную воду до гладкой консистенции, подходящей по возрасту.
- 5
Остудите и подавайте при безопасной для малыша температуре.
🌱 Чем полезно?
Батат богат клетчаткой и бета-каротином — предшественником витамина A, а природная сладость избавляет от необходимости в подсластителях. Мягкая текстура — бережный вариант для малышей, начинающих прикорм. Клетчатка может поддерживать пищеварение.
Заметка Maiyko
В Maiyko мы за естественность: вместо сахара доверьтесь собственному вкусу продукта. Вводить каждый новый продукт по одному с интервалом в три дня помогает заметить возможную чувствительность. Памятка о здоровье: Этот материал носит информационный характер; решения о питании и здоровье малыша принимайте после консультации с педиатром.
Пищевая ценность на порцию
60
ккал
1 g
белки
13 g
углеводы
0 g
жиры
2 g
клетчатка
Продукты в рецепте
⚕️ Этот рецепт носит общий информационный характер. Время введения новых продуктов и риск аллергии различаются у каждого ребёнка — проконсультируйтесь с педиатром.
