🍲 Çorba · 2 yaş
Куриный суп с овощами — тёплое и питательное блюдо для 2 лет
Мягкий, питательный суп с курицей, морковью, картофелем и кабачком для детей от 2 лет.
Ингредиенты
- 80 грамм Куриная грудка без кожи
- 1 штука (маленькая) Морковь
- 1 штука (маленький) Картофель
- 1/2 штука Кабачок
- 1/4 штука Лук
- 1 столовая ложка Рис
- 1 чайная ложка Оливковое масло
- 2 стакана Вода
Приготовление
- 1
Нарежьте куриную грудку небольшими кусочками; положите в кастрюлю с водой, варите на слабом огне и снимайте образующуюся сверху пену.
- 2
Лук мелко нарежьте и слегка обжарьте в оливковом масле до мягкости; оставьте простым.
- 3
Морковь, картофель и кабачок нарежьте мелкими кубиками; добавьте их в кастрюлю вместе с рисом.
- 4
Варите на слабом огне около 20-25 минут, пока овощи и рис не станут совсем мягкими.
- 5
Выньте кусочки курицы и разберите их или разомните вилкой; верните обратно в суп.
- 6
При желании частично взбейте погружным блендером по возрасту ребёнка; подавайте тёплым.
🌱 Чем полезно?
Курица даёт белок и железо, морковь — витамин A, а картофель и рис — энергию. Мягкая текстура легко усваивается и делает блюдо тёплым и сытным для растущих детей. Разноцветные овощи также мягко помогают знакомить ребёнка с разными вкусами.
Заметка Maiyko
Приготовление этого супа из свежих сезонных овощей усиливает и вкус, и пользу. В Maiyko мы ценим натуральное на столе так же, как органический хлопок, что касается нежной кожи малышей. Памятка о здоровье: Этот материал носит информационный характер; принимайте решения о питании и здоровье ребёнка после консультации с педиатром. Вводите каждый новый продукт по одному, с интервалом в три дня.
Пищевая ценность на порцию
120
ккал
10 g
белки
13 g
углеводы
4 g
жиры
2 g
клетчатка
Продукты в рецепте
⚕️ Этот рецепт носит общий информационный характер. Время введения новых продуктов и риск аллергии различаются у каждого ребёнка — проконсультируйтесь с педиатром.
