🍲 Püre · 7+ ay

ブロッコリーピューレ — 生後7か月からのやわらかく栄養たっぷりの緑の野菜

生後7か月以上の赤ちゃんのための、やわらかく栄養たっぷりの緑の野菜ピューレ。蒸してなめらかにすりつぶします。無添加で消化にやさしい離乳食の一品です。

材料

• • 5-6 小房 新鮮なブロッコリー（小房に分け、洗ったもの）
• • 2-3 大さじ 母乳または育児用ミルク（かたさ調整用、お好みで）
• • 2-3 大さじ 飲料水またはブロッコリーの蒸し汁（代わりに、かたさ調整用）

作り方

1. 1

   ブロッコリーを小房に分け、たっぷりの水でやさしく洗います。

2. 2

   フォークで簡単につぶせるやわらかさになるまで、約8〜10分蒸します。

3. 3

   蒸したブロッコリーを少し冷まし、フォークまたはブレンダーでなめらかにします。

4. 4

   母乳・育児用ミルク・蒸し汁を少し加え、お子さまが慣れているかたさに調整します。

5. 5

   人肌程度になったら、小さめのスプーンで与えます。味付けは加えず、そのまま与えてください。

6. 6

   初めて与えるときは、3日間は単品で試し、お子さまの様子を観察してください。

⚕️ このレシピは一般的な情報提供を目的としています。新しい食材への切り替え時期やアレルギーのリスクは赤ちゃんによって異なります — 小児科医にご相談ください。